Родилась в Кембридже и выросла в Хартфордшире и Лондоне, будучи младшим из трёх детей в семье. Позднее семейство Дэй перебралось в Гэмпшир. Она посещала школу Шерборн Хаус в Чандлерс Форд и школу Атерли.
С 1999 года снимается в кино и на ТВ. Дебютировала ролью Эммы в телесериале BBC «Надежда и слава». С 2000 года также выходит на театральную сцену.
Известность ей принесло участие в драматическом хорроре Пола Хайета «Дом терпимости», отмеченном наградами и вниманием профессиональной критики[3].
В 2018 году на мировые телеэкраны вышли британо-американские мини-сериалы «Обитатели холмов» (анимационный) и «Благие знамения», где актриса озвучивает и играет.