Меню

Главная
Случайная статья
Настройки
Бег на 400 метров
Материал из https://ru.wikipedia.org

Бег на 400 метров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют «длинным спринтом» или «спринтерским марафоном».

Дисциплина требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем (200-метровая дорожка) сезонах. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.

Содержание

Правила

Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400-метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые 2 виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.

Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях[1].

Тактика и техника

Для достижения высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно, нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например, 100 и 200 метров или 800 и 1500), то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон (200 и 400 метров), Альберто Хуанторена, Александр Уилсон (400 и 800 метров).

Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров[2]. В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые 200 метров за 21—22 секунды, а вторые 200 — за 23—24 секунды.

История

Бег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м), но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях.

Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.

Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы[3].

По мнению трехкратной олимпийской чемпионки Ольги Брызгиной: «400 — самая тяжёлая из спринтерских дистанций»[4].

Действующие рекорды
Рекорд Время Спортсмен Страна Дата Место
Мужчины Мировой 43,03 с Уэйд ван Никерк  ЮАР 14 августа 2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия
Мировой (в помещении) 44,52 с Норман Майкл  США 10 марта 2018 Техас, США
Олимпийский 43,03 с Уэйд ван Никерк  ЮАР 14 августа 2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия
Европейский 43,44 с Хадсон-Смит, Мэттью  Великобритания 7 августа 2024 Париж, Франция
Европейский (в помещении) 45,05 с Томас Шёнлебе  ГДР 5 февраля 1988 Зиндельфинген, ФРГ
Женщины Мировой 47,60 с Марита Кох  ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия
Мировой (в помещении) 49,17 с Фемке Бол  Нидерланды 2 марта 2024 Шотландия
Олимпийский 48,25 с Мари-Жозе Перек  Франция 29 июля 1996 Атланта, США
Европейский 47,60 с Марита Кох  ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия
Европейский (в помещении) 49,17 с Фемке Бол  Нидерланды 2 марта 2024 Шотландия


Лучшие результаты у мужчин

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики на открытых стадионах:
Место Время Имя Страна Дата Место
1 43,03 Уэйд ван Никерк  ЮАР 14 августа 2016 Рио-де-Жанейро,Бразилия
2 43,18 Майкл Джонсон  США 26 августа 1999 Севилья,Испания
3 43,29 Батч Рейнольдс  США 17 августа 1988 Цюрих,Швейцария
4 43,40 Куинси Холл  США 7 августа 2024 Париж,Франция
5 43,44 Хадсон-Смит, Мэттью  Великобритания 7 августа 2024 Париж,Франция


Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики в помещениях:
Место Время Имя Страна Дата Место
1 44,52 Майкл Норман  США 10 марта 2018 Техас,США
2 44,57 Керрон Клемент  США 12 марта 2005 Фейетвилл,США
3 44,62 Рэндольф Росс  США 12 марта 2022 Бирмингем,США
4 44,63 Майкл Джонсон  США 4 марта 1995 Атланта,США
5 44,71 Ноа Уильямс  США 13 марта 2021 Фейетвилл,США


Лучшие результаты у женщин

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики на открытых стадионах:
Место Время Имя Страна Дата Место
1 47,60 Марита Кох  ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия
2 47,78 Сидни Маклафлин-Леврон  США 18 сентября 2025 Токио, Япония
3 47,98 Марилейди Паулино  Доминиканская Республика 18 сентября 2025 Токио, Япония
4 47,99 Ярмила Кратохвилова  Чехословакия 10 августа 1983 Хельсинки, Финляндия
5 48,14 Сальва Эйд Насер  Бахрейн 3 октября 2019 Доха, Катар


Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики в помещениях:
Место Время Имя Страна Дата Место
1 49,17 Фемке Бол  Нидерланды 2 марта 2024 Глазго, Шотландия
2 49,24 Изабелла Уиттакер  США 15 марта 2025 Верджиния-Бич, США
3 49,48 Бриттон Уилсон  США 11 марта 2023 Альбукерке, США
4 49,59 Ярмила Кратохвилова  Чехословакия 7 марта 1982 Милан, Италия
5 49,68 Наталья Назарова  Россия 18 февраля 2004 Москва, Россия


Известные атлеты на этой дистанции

Примечания
  1. Правила IAAF (eng) IAAF.org PDF format. Дата обращения: 28 июля 2008. Архивировано из оригинала 25 марта 2009 года.
  2. Race Strategy — How to run the 400 meters July 10, 2007 by Jimson Lee Архивная копия от 20 июля 2008 на Wayback Machine ссылка проверена 7/28/2008 (англ.)
  3. An Amputee Sprinter: Is He Disabled or Too-Abled? Архивная копия от 27 февраля 2017 на Wayback Machine ссылка проверена 7/28/2008
  4. Ольга БРЫЗГИНА: «Меня называют Полтергейстом» / Новости / Откровенный собеседник / Спорт-Экспресс в Украине
Downgrade Counter